Как похудеть на 10 кг за месяц чтоб бить в форме на собственном свадьбе.
Пишите подружки, вид это проблема не только меня мучает, дайте рекомендации из своего практики.

Мне кажется, что если вы за месяц похудеете на 10 кг, то, во-первых, подорвете здоровье, а, во-вторых, от пару глотков шампанского на свадьбе вас просто развезет Организм существенно ослабнет. Я перед своей свадьбой без особых диет и изнурений организма, просто бегая по организаторским вопросам похудела на 3кг. И не переживайте вы так, ведь ваш будущий муж полюбил вас не за вес

Доброго времени суток! За месяц похудеть-вполне реально. Посоветую вам простую диету: кушайте только гречневую кашу,она хорошо выводит шлаки из организма. Плюс ко всему делайте упражнения,хорошо бы еще бегать по утрам!

3-4 кг за месяц сбросить можно, поедая гречку с кефиром, как вам уже сказали. Но 10 кг за месяц потерять, только навредить организму. Про свадьбу ведь не месяц назад узнали, надо было пораньше собой заняться.

Можно сбросить пару кг жира и вывести лишнюю воду из организма. Это получится примерно кг 7-8. Попробуйте привезти мышцы в тонус - от этого будет больше пользы. И перейдите на кефирную диету, пейте воду с лимоном.

А платье уже подобрано?... а то потом будет как на вешалке...Рискуете...
Советую не есть после 6 часов, убрать все сладкое, готовить все на пару или отварное, 2 раза в неделю делать разгрузочные дни. Рацион разгрузочного дня можно делать различным - молокочай, кефир или та же гречка.... Весь месяц на гречке - это тяжело (хоть и результативно!). И конечно, физическая нагрузка и обязательно витамины!!!
Удачи!

говорят, сейчас последнее слово в плане похудения - трансдермальные пластыри. если сочетать их умно с диетой и физическими нагрузками - поспеете к свадьбе!

Мне кажется, жених должен тебя любить любой, но если надо, то попробуйте не есть столько же сколько и всегда и после 6 часов вечера не есть, больше пейте жидкости.

Свадьба через 5 месяцев, но скорее бы хотелось похудеть и после свадьбы же можно продолжить худеть?!